Врач-эндокринолог Елена Островская рассказала, из каких продуктов должен состоять здоровый и полезный завтрак.
Врач Островская поделилась профессиональными советами о том, как компоновать завтрак. Медик подчеркнула, что в первый прием пищи, употребляемой человеком, не должны входить сладости.
Завтрак, состоящий из кондитерских изделий и выпечки, спровоцирует резкие колебания уровня сахара в крови и выделение значительного количества инсулина – это негативно сказывается на самочувствии, провоцирует упадок энергии и способствует интенсивному жироотложению в организме.
Свежие комментарии