Вкусная еда действительно может поднять настроение, но важно подходить к этому с умом, чтобы не навредить себе. Некоторые продукты, например шоколад, бананы или орехи, содержат вещества, которые стимулируют выработку серотонина — «гормона счастья». Однако важно не злоупотреблять сладким и жирным, чтобы не усугубить состояние.
Как же использовать еду как помощника в борьбе с депрессией, не набрав лишних килограммов?Открыть "Заедаем депрессию правильно! Как помочь себе и не набрать вес?" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии