Время приема пищи играет ключевую роль в процессе снижения веса — к такому выводу пришли исследователи из Австралии. Масштабный анализ, проведенный специалистами Университета Бонда, охватил 29 клинических исследований с участием почти 2500 человек.
Ученые сосредоточили внимание на трех различных подходах к организации режима питания.
Первый метод основан на принципах интервального голодания, когда прием пищи ограничивается определенным временным окном, например, восемью часами в сутки.Открыть "Австралийские ученые раскрыли три стратегии эффективного снижения веса" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии