Гречка — это настоящий суперфуд, богатый белком, клетчаткой, витаминами группы B, железом, магнием и антиоксидантами. Она укрепляет сосуды, нормализует уровень сахара в крови, поддерживает здоровье сердца и способствует пищеварению. Благодаря низкому гликемическому индексу гречка дает длительное ощущение сытости и помогает контролировать вес.
Высокое содержание рутина делает ее отличным средством для профилактики варикоза и улучшения кровообращения, а магний и аминокислоты способствуют снятию стресса и улучшению настроения.Открыть "Гречка: чем полезна для всей семьи и 7 интересных рецептов от шеф-повара" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии