Зимой наш организм особенно нуждается в дополнительных источниках энергии и питательных веществ, чтобы справиться с холодами и поддерживать иммунную систему. Но что выбрать для питания в этот период — рыбу или мясо? Разберемся в статье Rsute.ru, какие преимущества и недостатки есть у каждого продукта.
Рыба: источник омега-3 и витаминов
По мнению нутрициолога Ларисы Никитиной, зимой предпочтительнее включать в рацион рыбу, особенно ту, что выловлена в холодных морях.
Открыть "Что выбрать зимой для большей пользы, рыбу или мясо" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии