Лучший метод снижения веса: супердиета «30–30–30» — понравится всем

Диета «30–30–30» считается лучшим методом снижения веса. Однако к ней нужно правильно подходить.

Суть диеты «30–30–30» в том, чтобы съесть 30 граммов белка через полчаса после пробуждения, а затем 30 минут выполнять упражнения низкой интенсивности.

Исследования подтверждают: белковый завтрак обеспечивает чувство сытости на три часа дольше, чем углеводный.

Открыть "Лучший метод снижения веса: супердиета «30–30–30» — понравится всем" на FiNE NEWS.