Врач-сомнолог Павел Кудинов посоветовал россиянам не спать в жарко натопленной спальне.Сомнолог Кудинов порекомендовал в преддверии ночного сна обязательно проветривать помещение. В беседе с РИАМО он рассказал, насколько сильно нужно охлаждать спальню.«Для полноценного отдыха и хорошего самочувствия необходимо спать при температуре 19–21 градус», — заявил эксперт.
По мнению Кудинова, спать в комнате с плотно закрытыми окнами, в которой всю ночь работает отопление, – нежелательно (особенно если в ней спит не один человек).Открыть "Сомнолог рассказал, насколько сильно нужно охлаждать спальню для ночного сна" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии