Ходьба — один из самых недооценённых видов упражнений для похудения. Особенно это касается избавления от жира в области живота. Вот как можно превратить обычную прогулку в эффективную тренировку.
Для тренировки вам понадобятся хорошая пара обуви, фитнес-трекер (по желанию) и пешеходная или беговая дорожка.
В зависимости от темпа и уровня физической подготовки займёт всё от 30 до 45 минут.Открыть "Эксперт рассказал о лучшей тренировке по ходьбе для сжигания жира" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии