Белок имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Однако если съесть сразу много белковых продуктов, то можно столкнуться с неприятными побочными эффектами.
Рекомендуемое потребление белка — это 0,8 г в сутки на 1 кг массы тела. Однако если вы занимаетесь спортом, то вам понадобится больше, отмечает Трейси Маккарти, физиотерапевт, доктор физиотерапии, доктор философии, преподаватель физиологии упражнений в Нью-Йоркском университете.
Открыть "Запор, боли в животе, тошнота: чем опасно есть много белка за один присест" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии