Несмотря на то что многие снимают стресс с помощью алкоголя и вредной еды, существует много здоровых способов это сделать, заявила главный нутрициолог бренда Dietelle Ксения Молчанова.
Одним из самых простых и доступных способов борьбы со стрессом эксперт назвала физическую активность.
Когда человек активно двигается, занимается спортом, организм начинает вырабатывать «гормоны счастья» эндорфины, которые естественным образом повышают настроение и снижают уровень тревожности, объяснила она.Открыть "Россиянам посоветовали способ снятия стресса вместо алкоголя" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии