Но как же правильно отходить в это состояние, иными словами – засыпать? Ирина Завалко, невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, старший консультант по сну детей и взрослых BabySleep дала несколько советов о том, как правильно отходить ко сну. Оказывается, это не так просто, как кажется.
Самое важное, по словам эксперта, — это сформировать привычку ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время в будни и в выходные.
Открыть "Как правильно засыпать, чтобы утром были силы встать с кровати" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии