Правильно организованное питание помогает снизить уровень стресса и улучшает качество сна. Дарья Лебедева, врач-сомнолог, эксперт по сну, поделилась рекомендациями с aif.ru, какие продукты желательно включать в рацион людям, страдающим бессонницей.
Как взаимосвязаны еда и сон?
Качество сна напрямую зависит от пищевого поведения человека.
Открыть "Спать крепче. Сомнолог Лебедева назвала 3 продукта, ухудшающих сон" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии