Бывало ли у вас такое, что после дневного сна вы не могли заснуть? Всё потому, что днём важно спать правильно.
Исследования показывают, что короткий сон в период с 13 до 16 часов помогает бороться с усталостью, повышает бдительность, улучшает когнитивные функции и при этом не нарушает ночной сон.
Открыть "Палка о двух концах: чем полезен и вреден для здоровья дневной сон" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии