В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые помогут мобилизовать мышцы тазового дна, а также глубокие стабилизирующие мышцы таза и позвоночника.
Данные упражнения прекрасно подходят для выполнения в домашних условиях, потому что не требуют никакого специального оборудования.
Выполнять эти упражнения можно при любом уровне физической подготовки. Здесь главное не количество, а качество движений.Открыть "Тазовый «лифт»: Упражнения для мышц таза и позвоночника" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии