Великий пост – это период строгих ограничений, который требует отказа от продуктов животного происхождения. Однако именно они являются основными источниками белка, незаменимого строительного материала для организма. О том, как восполнить белок в рационе во время поста, в статье Rsute.ru рассказала врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника» Дарья Хайкина.
Почему важно получать достаточное количество белка
Белок – это фундамент для мышц, кожи, волос, гормонов и иммунной системы.
Свежие комментарии