Предстоящие новогодние праздники приносят с собой множество радостных моментов, но для многих они также могут стать временем, когда сон становится нерегулярным и некачественным. Переизбыток праздничных событий, стресс, изменения в режиме дня и повышенный уровень кортизола могут нарушить наш привычный цикл сна и бодрствования.
Если не принять меры, это может привести к проблемам с засыпанием, бессоннице и утренней усталости.Открыть "Советы, которые помогут наладить режим сна за праздники" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии