Врач поделился, какой должна быть правильная утренняя зарядка

Утренняя гимнастика помогает взбодриться и привести мышцы в тонус, однако многие ошибочно воспринимают ее как полноценную тренировку. Об этом рассказал реабилитолог и специалист по механотерапии Владимир Бондаренко

«Утренняя гимнастика должна быть спокойной.

Это не соревнование, и не стоит изнурять себя, как на тренировке. Упражнения должны быть легкими и пробуждающими», – отметил он.

Открыть "Врач поделился, какой должна быть правильная утренняя зарядка" на FiNE NEWS.