Исследования на животных, которые проводились почти 20 лет назад, продемонстрировали, что физические упражнения способствуют полезным изменениям в микробиоме кишечника грызунов. В ходе одного из первых исследований на людях по этой теме выяснилось также, что у регбистов по сравнению с теми, кто спортом не занимается, более разнообразный микробиом кишечника (а это ключевой показатель его здоровья).
Сара Кэмпбелл, доктор философии, которая руководит Лабораторией физических упражнений и здоровья желудочно-кишечного тракта в Ратгерском университете в Нью-Брансуике, отмечает, что физическая активность повышает уровень микробов, вырабатывающих короткоцепочечные жирные кислоты. Эти вещества поддерживают здоровье желудочно-кишечного тракта, уменьшают воспаление. Возможно, они также помогают защититься от рака толстой кишки.
Свежие комментарии