Кандидат медицинских наук Вячеслав Ананенко объяснил, почему сон должен длиться не меньше 7 часов.
Невролог Ананенко рассказал , что систематический недосып является одним из самых разрушительных для человеческого здоровья факторов. По словам врача, последствием нехватки сна становится развитие хронических патологий органов и ускоренное старение организма.
«Хронический недосып даже в 1-2 часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успевает полноценно восстановить за укороченный период сна.
Свежие комментарии