«Квадратное дыхание»: как успокоиться всего за минуту

Стресса нельзя избежать полностью. Но когда его слишком много, это может навредить вашему здоровью. Повышенный уровень гормона стресса кортизола вызывает усталость, беспокойство, проблемы со сном. Один из способов быстро успокоить организм — использовать специальную дыхательную технику.

Дыхание по квадрату подходит вообще всем.

Оно помогает сохранять концентрацию в стрессовых ситуациях, повышает производительность.

Открыть "«Квадратное дыхание»: как успокоиться всего за минуту" на FiNE NEWS.