Поднятие тяжестей назвали одним из лучших способов уменьшить жир на животе

Висцеральный жир, или жир в области живота, находится в брюшной полости и окружает внутренние органы. При его избытке повышается риск возникновения диабета, болезней сердца.

Поднятие тяжестей считается упражнением № 1 для уменьшения висцерального жира. Это форма силовых тренировок или тренировок с сопротивлением.

Есть несколько способов, при помощи которых этот вид физической активности полезен для избавления от жира на животе.

Открыть "Поднятие тяжестей назвали одним из лучших способов уменьшить жир на животе" на FiNE NEWS.