Восстановить нормальный уровень витамина D только за счет питания невозможно, заявила врач-диетолог Дарья Русакова. По ее словам, при нехватке этого вещества человек может ощущать постоянную усталость и слабость.Специалист отметила, что особенно часто дефицит витамина D наблюдается у людей, чей рацион основан преимущественно на углеводной пище.
Они редко употребляют мясные и молочные продукты, которые являются основными источниками этого витамина.При подозрении на нехватку витамина врач рекомендует обратиться к специалисту и пройти лабораторные исследования.Открыть "Диетолог Русакова назвала главную ошибку при восполнении дефицита витамина D" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии