Магний и мелатонин обычно принимают при нарушениях сна. Магний помогает улучшить работу мышц и нервов, контролировать давление, уровень сахара в крови и т. п. Также он способствует расслаблению, улучшает сон. Мелатонин же помогает человеку заснуть естественным образом.
Учёные обнаружили, что мелатонин действительно улучшает качество сна.
Правда, учёные отмечают: для подтверждения этого нужны ещё дополнительные исследования.Открыть "Мелатонин оказался эффективнее, чем магний, для улучшения сна" на FiNE NEWS.
Свежие комментарии